Используя данные таблиц 1 и 2 из материала, выполните задания и ответьте на вопросы: рассчитайте энергозатраты утренней тренировки продолжительностью 2 часа 12 минут; предложите обед из первого…
- 1
По таблице 1 для соревновательного бадминтона энергозатраты составляют 7,5 ккал/мин. Продолжительность тренировки переводим в минуты.$$2\ \text{ч}\ 12\ \text{мин}=2\cdot60+12=132\ \text{мин}$$
- 2
Рассчитываем энергозатраты утренней тренировки.$$E=7{,}5\cdot132=990\ \text{ккал}$$
Ещё 3 шага — в полном решении
На третьей перемене девятиклассник Виталий посетил школьную столовую, где выбрал на второй завтрак следующие блюда: творожную массу с изюмом, блины, сдобную булочку и чай с сахаром. Используя данные…
- 1
Энергетическую ценность второго завтрака найдём сложением энергетической ценности всех выбранных блюд.$$E = 185 + 189 + 170 + 68 = 612\ \text{ккал}$$
- 2
Определим общее количество углеводов во втором завтраке.$$m_{\text{угл.}} = 15{,}6 + 32{,}6 + 27{,}3 + 14{,}0 = 89{,}5\ \text{г}$$
Ещё 2 шага — в полном решении
Рассмотрите рисунки 1–3 с изображением реакции мужчины справа (выделен цветом) на ситуацию. Какому типу темперамента соответствует данная реакция? Дайте три характеристики данного типа темперамента.
- 1
На рисунках мужчина реагирует активно и эмоционально: его поведение становится всё более энергичным, резким и напористым.
- 2
Такие особенности характерны для холерического типа темперамента.
Ещё 1 шаг — в полном решении
После уроков восьмиклассник Валерий решил пообедать в школьной столовой. Используя данные таблиц 1, 2 и 3, предложите меню обеда с максимальным содержанием белков, рассчитайте соответствие…
- 1
В таблице 2 для возраста 11–15 лет указана суточная энергетическая потребность 2900 ккал. Согласно таблице 1, на обед приходится 50% суточной нормы.$$E_{\text{обеда}} = 2900 \cdot 0{,}5 = 1450\ \text{ккал}$$
- 2
Для составления меню выбирают суп картофельный с фасолью, котлету из птицы, салат из сельди с яйцом и картофелем, а также хлеб и напиток с наибольшим содержанием белков в соответствующих категориях таблицы 3.
Ещё 2 шага — в полном решении
Используя данные таблиц 1 и 2 из материала, выполните задания. Андрей и Пётр совершали трёхчасовую поездку на велосипеде со скоростью 13 км/ч. После прогулки им необходимо выбрать обед: первое…
- 1
Согласно таблице 1, при езде на велосипеде со скоростью 13 км/ч энергозатраты составляют 5,5 ккал/мин.$$q = 5{,}5\ \text{ккал/мин}$$
- 2
Продолжительность поездки переводим в минуты.$$t = 3 \cdot 60 = 180\ \text{мин}$$
Ещё 4 шага — в полном решении
В среду Николай посетил школьную столовую, где ему предложили следующее меню: салат из свежей капусты с клюквой; суп-лапша домашняя; мясные биточки; макароны отварные; компот из сушёных ягод; два…
- 1
Так как Николай съел два кусочка ржаного хлеба, показатели хлеба учитываются дважды.$$E_{\text{хлеба}}=2\cdot135{,}7=271{,}4\ \text{ккал}$$
- 2
Складываем энергетическую ценность всех блюд обеда.$$E=24{,}5+119{,}4+266{,}6+218{,}9+64{,}6+271{,}4=965{,}4\ \text{ккал}$$
Ещё 3 шага — в полном решении
После соревнований по водному поло продолжительностью 50 минут спортсмены пообедали в столовой спортивной школы. На обед каждому предложили борщ нежирный, гуляш с капустой, салат витаминный…
- 1
По таблице 1 водное поло относится к видам физической активности с энергозатратами 13,5 ккал/мин.
- 2
Энергозатраты за 50 минут соревнований рассчитывают умножением затрат за одну минуту на продолжительность нагрузки.$$E_{затрат} = 13{,}5 \cdot 50 = 675\ \text{ккал}$$
Ещё 3 шага — в полном решении
На второй перемене в школьной столовой четвероклассник Гена на завтрак выбрал молочную манную кашу, какао с молоком и блины. Используя данные таблиц 1, 2 и 3 в приложенном материале, ответьте на…
- 1
Складываем энергетическую ценность молочной манной каши, какао с молоком и блинов.$$E = 371{,}3 + 213{,}0 + 189{,}0 = 773{,}3\ \text{ккал}$$
- 2
Определяем рекомендуемую калорийность второго завтрака. Она составляет 18% от суточной энергетической потребности ребёнка 7–10 лет.$$E_{\text{норм}} = 0{,}18 \cdot 2550 = 459\ \text{ккал}$$
Ещё 3 шага — в полном решении
Антон увлекается катанием на водных лыжах и каждый год на всё лето вместе с друзьями ездит на Чёрное море, где они активно тренируются. Каждый день юноша катается в течение трёх часов (утром, после…
- 1
По таблице 1 энергозатраты при катании на водных лыжах составляют $7{,}5$ ккал/мин. Первая тренировка длится один час, то есть $60$ минут.$$E = 7{,}5 \cdot 60 = 450\ \text{ккал}$$
- 2
Антону 18 лет, поэтому по таблице 2 суточная потребность в белках составляет $1{,}9$ г на 1 кг массы тела. При массе 70 кг суточная потребность равна:$$P_{\text{сут}} = 1{,}9 \cdot 70 = 133\ \text{г}$$
Ещё 2 шага — в полном решении
После уроков 10-летний Алексей решил пообедать в школьной столовой. Используя данные таблиц 1, 2 и 3 из общего материала, предложите меню обеда и ответьте на вопросы.
- 1
Для первого блюда выбираем суп картофельный с фасолью, так как он содержит больше углеводов, чем суп солянка: 12,8 г против 3,0 г.
- 2
Из предложенных салатов выбираем салат из сельди с яйцом и картофелем: содержание углеводов составляет 14,0 г.
Ещё 6 шагов — в полном решении
Используя данные таблиц 1, 2 и 3 из общего материала к задаче, проанализируйте завтрак восьмиклассника Антона, состоящий из моркови с сахаром, порции творожной массы, чая с сахаром и булочки. Дайте…
- 1
Энергетическая ценность завтрака равна сумме энергетической ценности всех выбранных блюд.$$E = 65{,}3 + 185{,}0 + 68{,}0 + 170{,}0 = 488{,}3\ \text{ккал}$$
- 2
Количество жиров в завтраке определяем сложением содержания жиров в моркови с сахаром, творожной массе, чае с сахаром и булочке.$$m_{\text{жиров}} = 0 + 5{,}0 + 0 + 4{,}8 = 9{,}8\ \text{г}$$
Ещё 4 шага — в полном решении
19-летний студент первого курса Евгений во время летних каникул посетил Владивосток. После продолжительной экскурсии он решил поужинать в кафе быстрого питания и заказал пельмени, салат мясной и…
- 1
По таблице 2 энергетическая потребность человека в возрасте 16 лет и старше составляет 3100 ккал в сутки. Согласно таблице 1 на ужин приходится 18 % суточной калорийности.$$E_{\text{ужина}} = 3100 \cdot 0{,}18 = 558\ \text{ккал}$$
- 2
Энергетическая ценность заказанных блюд складывается из энергетической ценности пельменей, мясного салата и клюквенного морса.$$E_{\text{факт}} = 250 + 285 + 100 = 635\ \text{ккал}$$
Ещё 2 шага — в полном решении
Восьмиклассник на завтрак выбрал молочную манную кашу, порцию творожной массы, какао с молоком и сахаром и сдобную булочку. Используя данные таблиц 1 и 2 в материале, ответьте на три вопроса…
- 1
Складываем энергетическую ценность манной каши, творожной массы, какао с молоком и сдобной булочки.$$E=371{,}3+185+213+170=939{,}3\ \text{ккал}$$
- 2
Определяем общее содержание углеводов в выбранных блюдах.$$m=69{,}6+15{,}6+28{,}4+27{,}3=140{,}9\ \text{г}$$
Ещё 2 шага — в полном решении
Используя данные таблиц 1, 2 и 3 из материала к задаче и знания из школьного курса биологии, ответьте на вопросы. В каникулы 10-летняя Светлана с семьёй посетила Нижний Новгород. После экскурсии по…
- 1
Светлане 10 лет, поэтому используем строку таблицы для возраста 7–10 лет: суточная энергетическая потребность составляет 2550 ккал.
- 2
При четырёхразовом питании на обед приходится 50% суточной энергетической потребности.$$E_{\text{обеда}}=2550\cdot0{,}50=1275\ \text{ккал}$$
Ещё 4 шага — в полном решении
Алексей страдает сахарным диабетом и занимается катанием на горных лыжах. После двухчасового спокойного катания он обедает в кафе: борщом украинским, рыбой с овощным гарниром и клюквенным морсом…
- 1
Два часа составляют $120$ минут. Спокойный спуск с горы на лыжах соответствует энергозатратам $7{,}5$ ккал/мин.$$t = 2 \cdot 60 = 120\ \text{мин}$$
- 2
Рассчитываем энергозатраты во время катания.$$E = q \cdot t = 7{,}5 \cdot 120 = 900\ \text{ккал}$$
Ещё 3 шага — в полном решении
Используя данные таблиц 1, 2 и 3 из материала, ответьте на вопросы. 17-летняя Дарья в осенние каникулы посетила Государственный мемориальный и природный заповедник «Музей-усадьба Л.Н. Толстого Ясная…
- 1
В возрасте 16 лет и старше энергетическая потребность составляет 3100 ккал в сутки. На первый завтрак при четырёхразовом питании приходится 14% суточной калорийности.$$3100 \cdot 0{,}14 = 434\ \text{ккал}$$
- 2
Согласно таблице 3, в порции сырников со сметаной содержится 50 г углеводов. Сладкий чай в таблице пищевой ценности не представлен, поэтому при расчёте учитываются данные для указанного блюда.
Ещё 2 шага — в полном решении
Используя данные таблиц 1, 2 и 3 из материала к заданию, определите энергетическую ценность обеда Артёма, соответствие меню норме обеда по углеводам для 14-летнего подростка и назовите одну функцию…
- 1
Складываем энергетическую ценность супа-пюре, говядины, гречневой каши, вишнёвого напитка и двух кусочков хлеба.$$E = 126{,}0 + 112{,}3 + 198{,}3 + 70{,}0 + 2 \cdot 52{,}4 = 611{,}4\ \text{ккал}$$
- 2
Определяем содержание углеводов в выбранном обеде.$$m = 14{,}4 + 1{,}8 + 34{,}8 + 17{,}3 + 2 \cdot 10{,}3 = 88{,}9\ \text{г}$$
Ещё 3 шага — в полном решении
Прочитайте общий материал с таблицами 1 и 2 и выполните задания. Спортсменка Наталья каждый день во время утренней тренировки час занимается бегом трусцой, потом час идёт прогулочным шагом со…
- 1
Продолжительность каждого вида активности равна 1 часу, то есть 60 минутам.
- 2
По таблице 1 энергозатраты при беге трусцой составляют 9,5 ккал/мин, поэтому за час бега Наталья расходует:$$9{,}5 \cdot 60 = 570\ \text{ккал}$$
Ещё 4 шага — в полном решении
Используя данные таблиц 1, 2 и 3 из общего материала, оцените рацион 9-летней Наташи. Она питается четыре раза в день и выбрала суп-лапшу на курином бульоне, сосиски с гречневой кашей, блинчики со…
- 1
По таблице 2 суточная энергетическая потребность ребёнка в возрасте 7–10 лет составляет 2550 ккал. Согласно таблице 1, на обед при четырёхразовом питании приходится 50% суточной калорийности.$$2550 \cdot 0{,}5 = 1275\ \text{ккал}$$
- 2
По таблице 2 суточная норма углеводов для ребёнка 7–10 лет составляет 330 г. На обед должно приходиться 50% этой нормы.$$330 \cdot 0{,}5 = 165\ \text{г}$$
Ещё 3 шага — в полном решении
Используя данные таблиц 1, 2 и 3 из материала, ответьте на вопросы. Игорь, 9-летний школьник, питается четыре раза в день. На обед он выбрал суп-лапшу на курином бульоне, сосиски с гречневой кашей…
- 1
По таблице 2 суточная энергетическая потребность детей в возрасте 7–10 лет составляет 2550 ккал. По таблице 1 на обед при четырёхразовом питании приходится 50% суточной нормы.$$2550 \cdot 0{,}50 = 1275\ \text{ккал}$$
- 2
Складываем энергетическую ценность выбранных блюд по таблице 3.$$165 + 470 + 540 + 55 = 1230\ \text{ккал}$$
Ещё 2 шага — в полном решении