Питание и энергозатраты подростка
Документ к заданиюТаблицы по биологии: энергозатраты, суточные нормы питания и пищевая ценность продукции кафе быстрого питания
Прочитайте текст и выполните задания.
Таблица 1
Энергозатраты при различных видах физической активности
| Виды физической активности | Энергетические затраты |
| Прогулка – 5 км/ч; езда на велосипеде – 10 км/ч; волейбол любительский; стрельба из лука; гребля народная | 4,5 ккал/мин. |
| Прогулка – 5,5 км/ч; езда на велосипеде – 13 км/ч; настольный теннис; большой теннис – парный разряд | 5,5 ккал/мин. |
| Ритмическая гимнастика; прогулка – 6,5 км/ч; езда на велосипеде – 16 км/ч; каноэ – 6,5 км/ч; верховая езда – быстрая рысь | 6,5 ккал/мин. |
| Роликовые коньки – 15 км/ч; прогулка – 8 км/ч; езда на велосипеде – 17,5 км/ч; бадминтон – соревнования; большой теннис – одиночный разряд; лёгкий спуск с горы на лыжах; водные лыжи | 7,5 ккал/мин. |
| Бег трусцой; езда на велосипеде – 19 км/ч; энергичный спуск с горы на лыжах; баскетбол; хоккей с шайбой; футбол; игра с мячом в воде | 9,5 ккал/мин. |
Таблица 2
Суточные нормы питания и энергетическая потребность детей и подростков
| Возраст, лет | Белки, г/ кг | Жиры, г/ кг | Углеводы, г | Энергетическая потребность, ккал |
| 7–10 | 2,3 | 1,7 | 330 | 2550 |
| 11–15 | 2,0 | 1,7 | 375 | 2900 |
| 16 и старше | 1,9 | 1,0 | 475 | 3100 |
Таблица 3
Таблица энергетической и пищевой ценности продукции кафе быстрого питания
| Блюда | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) | Энергетическая ценность (ккал) |
| Борщ украинский | 3,0 | 20,3 | 11,5 | 240 |
| Суп-лапша с фрикадельками | 12,8 | 3,9 | 19,5 | 164 |
| Плов с курицей | 14,0 | 18,0 | 36,0 | 360 |
| Рыба с овощным гарниром | 30,6 | 26,7 | 5,5 | 384 |
| Сосиски (2 шт.) с гречневой кашей | 16,0 | 28,0 | 36,0 | 470 |
| Винегрет | 2,0 | 7,2 | 12,1 | 130 |
| Морс клюквенный | 0 | 0 | 24,0 | 100 |
| Апельсиновый сок | 2 | 0 | 35 | 225 |
| Чай сладкий | 0 | 0 | 14,0 | 68 |
Алексей страдает сахарным диабетом и занимается катанием на горных лыжах. После двухчасового спокойного катания он обедает в кафе: борщом украинским, рыбой с овощным гарниром и клюквенным морсом. Используя данные таблиц 1, 2 и 3, ответьте на вопросы: рассчитайте энергозатраты Алексея во время катания; определите, насколько выбранные блюда удовлетворяют суточную потребность 16-летнего Алексея в углеводах; объясните, почему препарат инсулин вводят внутривенно, внутримышечно или подкожно, а не принимают в виде таблеток, капсул или микстур.
Условие как в банке ФИПИ — открыть и сверить
| Алексей страдает сахарным диабетом, однако увлекается катанием на горных лыжах в Горнолыжной школе «Столица», которую посещает 3 раза в неделю. После двухчасового спокойного катания Алексей заходит в кафе быстрого питания немного отдохнуть, пообщаться с друзьями и пообедать. На обед он заказал следующие блюда: борщ украинский, рыбу с овощным гарниром, морс клюквенный. Используя данные таблиц 1, 2 и 3, выполните задание и ответьте на вопросы. 1) Рассчитайте энергозатраты Алексея во время двухчасового катания. 2) Насколько выбранные блюда удовлетворяют суточную потребность 3) Почему препарат инсулин Алексею приходится вводить внутривенно, внутримышечно или подкожно, а не употреблять в виде таблеток, капсул, микстур? | ||
| |
Это задание с развёрнутым решением: ответом считается запись хода решения, а не строка. Напишите решение на бумаге и сравните с разбором — там каждый шаг с обоснованием.
Открыть разбор1Мягкая — с чего смотретьуровень 1 из 3
Сколько минут длится двухчасовое катание и какая величина энергозатрат указана в таблице для спокойного спуска на лыжах?
2Наводящая — какие числа считатьуровень 2 из 3
Энергозатраты рассчитывают по формуле: $E = q \cdot t$, где $q$ — энергозатраты за одну минуту, а $t$ — продолжительность активности. Суточная потребность 16-летнего подростка в углеводах указана в таблице 2.
3Прямая — фактически решениеуровень 3 из 3
Для спокойного катания используют значение $7{,}5$ ккал/мин: $E = 7{,}5 \cdot 120 = 900$ ккал. Содержание углеводов в каждом блюде нужно сложить и сравнить с $475$ г. Инсулин является белком и разрушается пищеварительными ферментами.