Решение: Польза аэробных упражнений
Статья к заданиюАэробные упражнения
Специалисты по спортивной медицине считают, что для здоровья очень важны аэробные (от греч. «аэр» – воздух и «биос» – жизнь) упражнения, которые значительно увеличивают снабжение мышечных тканей кислородом. Они выполняются при умеренной интенсивности в течение длительного времени и служат, в первую очередь, для развития выносливости.
Используя материал об аэробных упражнениях, определите, в чём заключается польза их систематического включения в режим дня человека.
Решение по шагам
4 шагаАэробные упражнения выполняются длительное время и увеличивают снабжение мышечных тканей кислородом. Такая нагрузка развивает выносливость и тренирует сердечно-сосудистую систему.
Регулярные аэробные нагрузки укрепляют сердечную мышцу и могут снижать риск заболеваний сосудов, поэтому второе утверждение верно.
Во время аэробных упражнений расходуется энергия. В сочетании с рациональным питанием это помогает контролировать массу тела, поэтому третье утверждение верно.
Аэробные упражнения сами по себе не обеспечивают правильное питание и не предотвращают наследственные заболевания, поэтому первое и четвёртое утверждения неверны.
1 — Нет; 2 — Да; 3 — Да; 4 — Нет.
Этот ответ получен в разборе, но не сверен с официальным ключом из банка — проверьте выкладки, прежде чем заучивать результат.
Где здесь ошибаются
Считать, что физические упражнения автоматически обеспечивают правильное питание.
Путать профилактику заболеваний сосудов с профилактикой наследственных заболеваний.
Отрицать влияние аэробных упражнений на контроль массы тела.