Польза аэробных упражнений
Статья к заданиюАэробные упражнения
Специалисты по спортивной медицине считают, что для здоровья очень важны аэробные (от греч. «аэр» – воздух и «биос» – жизнь) упражнения, которые значительно увеличивают снабжение мышечных тканей кислородом. Они выполняются при умеренной интенсивности в течение длительного времени и служат, в первую очередь, для развития выносливости.
Используя материал об аэробных упражнениях, определите, в чём заключается польза их систематического включения в режим дня человека.
Условие как в банке ФИПИ — открыть и сверить
| 1. В чем польза систематического включения аэробных упражнений в режим дня человека? Отметьте «Да» или «Нет» для каждого из утверждений.
| |||||||||||||||
| |
Отметьте по каждому утверждению, верно оно или нет.
1Мягкая — с чего смотретьуровень 1 из 3
Какие системы организма в первую очередь укрепляются при длительных упражнениях умеренной интенсивности?
2Наводящая — какие числа считатьуровень 2 из 3
Аэробная нагрузка развивает выносливость, улучшает работу сердца и способствует расходу энергии.
3Прямая — фактически решениеуровень 3 из 3
Отметьте «Да» для утверждений об укреплении сердечно-сосудистой системы и предупреждении лишнего веса; влияние на питание и наследственные заболевания не относится к непосредственной пользе упражнений.