Жауабы: ЧСС при аэробной тренировке
Правильный график — 2, так как для 20-летнего адам аэробная ЧСС составляет примерно 160 уд./мин.
У этого задания официального ключа нет, поэтому ответ получен в разборе және кілтпен салыстырылмаған. Нәтижені жаттамас бұрын, өтіңіз выкладки — там видно, откуда взялось каждое число.
Мақала тапсырмағаАэробные упражнения
Специалисты по спортивной медицине считают, что для здоровья очень важны аэробные (от греч. «аэр» – воздух и «биос» – жизнь) упражнения, которые значительно увеличивают снабжение мышечных тканей кислородом. Они выполняются при умеренной интенсивности в течение длительного времени и служат, в первую очередь, для развития выносливости.
Используя материал и графики, определите, на каком графике показана частота сердечных сокращений при аэробной тренировке у 20-летнего человека. Ответ поясните.
Где здесь ошибаются
Используют 80% от возраста, а не от максимальной ЧСС.
Выбирают график с ЧСС около 150 уд./мин.
Не приводят расчёт максимальной и аэробной частоты сердечных сокращений.