Меню и обмен веществ
Кесте тапсырмағаТаблицы о питании детей и подростков
Прочитайте текст и выполните тапсырмалар.
Кесте 1
Доля калорийности и питательных веществ
при четырёхразовом питании (от суточной нормы)
| Первый завтрак | Второй завтрак | Обед | Ужин |
| 14 % | 18 % | 50 % | 18 % |
Кесте 2
Суточные нормы питания и энергетическая потребность
детей и подростков
| Возраст, лет | Белки, г/кг | Жиры, г/кг | Көмірсулар, г | Энергетическая потребность, ккал |
| 7–10 | 2,3 | 1,7 | 330 | 2550 |
| 11–15 | 2,0 | 1,7 | 375 | 2900 |
| 16 и старше | 1,9 | 1,0 | 475 | 3100 |
Кесте 3
Кесте энергетической и пищевой ценности продукции
школьной столовой
| Блюда | Белки (г) | Жиры (г) | Көмірсулар (г) | Энергетическая ценность (ккал) |
| Каша овсяная молочная с маслом | 6,8 | 10,3 | 15,5 | 181,7 |
| Каша гречневая молочная с маслом | 6,1 | 11,6 | 25,9 | 228,4 |
| Сырники с шоколадным соусом | 8,0 | 17,7 | 37,5 | 341,0 |
| Запеканка из творога со сгущённым молоком | 7,0 | 23,8 | 31,3 | 368,2 |
| Чай сладкий | 0 | 0 | 14,0 | 68,0 |
| Какао с молоком и сахаром | 4,6 | 5,4 | 28,0 | 170,0 |
| Кекс столичный | 3,6 | 10,5 | 25,7 | 211,3 |
| Яблоко свежее | 0,6 | 0,6 | 13,7 | 65,8 |
На большой перемене семиклассница Елена посетила школьную столовую, где ей были предложены блюда для второго завтрака. Используя данные таблиц 1, 2 и 3 из материала к заданию, ответьте на вопросы и выполните задание.
Условие как в банке ФИПИ — открыть и сверить
| На большой перемене семиклассница Елена посетила школьную столовую, где ей были предложены блюда для второго завтрака. Используя данные таблиц 1, 2 и 3, ответьте на вопросы и выполните Тапсырма. 1) Предложите школьнице меню с максимальным содержанием углеводов (одно блюдо, напиток и десерт) из перечня предложенных блюд и напитков. При выборе учтите, что Елена не употребляет шоколад и какао из-за аллергии. 2) Насколько предложенное меню соответствует норме второго завтрака по энергетической ценности для 13-летней Елены (%)? 3) Какой отдел вегетативной нервной системы усиливает отложение жиров в организме подростка? | ||
| |
Это задание с развёрнутым решением: ответом считается шешімнің барысын жазу, жол емес. Шешімді қағазға жазып, салыстырыңыз с разбором — там каждый шаг с обоснованием.
Талдауды ашу1Мягкая — с чего смотретьдеңгей 1 из 3
Какие блюда, напитки и десерты содержат больше всего углеводов и не содержат шоколад или какао?
2Жетекші — қандай сандарды есептеудеңгей 2 из 3
Для нормы второго завтрака умножьте суточную энергетическую потребность 13-летнего подростка на 18 %. Затем сравните полученное значение с энергетической ценностью выбранного меню.
3Тікелей — іс жүзінде шешімдеңгей 3 из 3
Выберите запеканку из творога со сгущённым молоком, сладкий чай и кекс столичный: содержание углеводов равно $31{,}3 + 14{,}0 + 25{,}7 = 71{,}0$ г, энергетическая ценность — $368{,}2 + 68{,}0 + 211{,}3 = 647{,}5$ ккал. Норма второго завтрака: $2900 \cdot 0{,}18 = 522$ ккал. Для отложения жиров укажите симпатический отдел вегетативной нервной системы.