Шешімі: Расход энергии мышцами
Мақала тапсырмағаЭнергия основного обмена
Энергия основного обмена
Минимальное количество энергии, необходимое для нормальной жизнедеятельности при полном покое, составляет основной обмен. Под полным покоем подразумевается пребывание в бодрствующем и эмоционально стабильном состоянии, в лежачем положении и натощак. Энергия основного обмена расходуется на химические процессы в клетках, поддержание температуры тела, работу внутренних органов (дыхание, кровообращение, выделение), функционирование мозга и желёз. Кроме того, 26% энергии основного обмена тратится на работу расслабленных скелетных мышц (поддержание мышечного тонуса).
Энергия основного обмена, ккал/сутки
Указаны значения для женщин/мужчин
| Масса тела | 18–29 лет | 30–39 лет | 40–59 лет | 60–74 лет |
| 40 кг | 1080 | 1050 | 1020 | 960 |
| 45 кг | 1150 | 1120 | 1080 | 1030 |
| 50 кг | 1230/1450 | 1190/1370 | 1160/1280 | 1100/1180 |
| 55 кг | 1300/1520 | 1260/1430 | 1220/1350 | 1160/1240 |
| 60 кг | 1380/1590 | 1340/1500 | 1300/1410 | 1230/1300 |
| 65 кг | 1450/1670 | 1410/1570 | 1370/1480 | 1290/1360 |
| 70 кг | 1530/1750 | 1490/1650 | 1440/1550 | 1360/1430 |
| 75 кг | 1600/1830 | 1550/1720 | 1510/1620 | 1430/1500 |
| 80 кг | 1680/1920 | 1630/1810 | 1580/1700 | 1500/1570 |
| 85 кг | 2010 | 1990 | 1780 | 1640 |
| 90 кг | 2110 | 1990 | 1780 | 1720 |
Используя материал «Энергия основного обмена», определите, сколько килокалорий потратит организм мужчины на работу скелетных мышц при полном покое в течение суток, если его возраст 45 лет, а масса тела 70 кг.
Ответ укажите в килокалориях.
Шешім по шагам
2 қадамПо таблице для мужчины в возрасте 40–59 лет и массой тела 70 кг энергия основного обмена составляет 1550 ккал в сутки.
$$E_{\text{осн}} = 1550\ \text{ккал}$$На работу расслабленных скелетных мышц расходуется 26% энергии основного обмена.
$$E_{\text{мышц}} = 0{,}26 \cdot 1550 = 403\ \text{ккал}$$Где здесь ошибаются
Выбирают значение для женщины вместо значения для мужчины.
Берут значение для другой возрастной группы.
Вычитают 26% из энергии основного обмена вместо вычисления 26% от неё.