Жизненная ёмкость лёгких
Жизненная ёмкость лёгких — это максимальный объём воздуха, который человек может выдохнуть после самого глубокого вдоха. Она показывает, какое количество воздуха может участвовать в одном максимально полном дыхательном цикле.
Из чего состоит ЖЕЛ
Жизненная ёмкость лёгких складывается из трёх объёмов: дыхательного объёма, резервного объёма вдоха и резервного объёма выдоха. Дыхательный объём — воздух, проходящий через лёгкие при спокойном дыхании. Резервный объём вдоха — дополнительный воздух, который можно вдохнуть после обычного вдоха. Резервный объём выдоха — дополнительный воздух, который можно выдохнуть после обычного выдоха. Эти изменения происходят во время дыхательных движений.
В среднем у взрослого человека ЖЕЛ составляет около 3–5 л, но это только ориентировочный диапазон. У спортсменов, особенно занимающихся плаванием или бегом, показатель может быть выше. Снижение ЖЕЛ возможно при заболеваниях лёгких, слабости дыхательных мышц или недостаточной подвижности грудной клетки.
Если дыхательный объём равен 0,5 л, резервный объём вдоха — 2,5 л, а резервный объём выдоха — 1,5 л, то ЖЕЛ = 0,5 + 2,5 + 1,5 = 4,5 л.
Жизненная ёмкость лёгких не равна всей ёмкости лёгких. После максимального выдоха в лёгких остаётся остаточный объём воздуха, который невозможно удалить обычным волевым выдохом. Поэтому общая ёмкость лёгких больше ЖЕЛ.
Какой показатель складывается из дыхательного объёма и двух резервных объёмов?
Главное
- ЖЕЛ — максимальный объём воздуха, выдыхаемый после глубокого вдоха.
- ЖЕЛ = дыхательный объём + резервный объём вдоха + резервный объём выдоха.
- ЖЕЛ измеряют спирометром; она меньше общей ёмкости лёгких из-за остаточного воздуха.