Шешімі: Эффективность глюконата кальция
Мақала тапсырмағаРекомендуемая доза витамина D
Рекомендуемая доза витамина D
По российским рекомендациям 2015 г. суточная рекомендуемая доза витамина D в пище для здорового человека 18−50 лет составляет не менее 15−20 мкг.
Витамин D содержится в основном в жирной рыбе. Ниже приведена таблица продуктов с самым высоким содержанием витамина D.
| Продукт | Содержание витамина D в 100 граммах продукта (мкг) | Продукт | Содержание витамина D в 100 граммах продукта (мкг) |
| Рыбий жир из печени трески | 448 | Консервированный тунец | 6,7 |
| Сёмга | 13,5 | Атлантическая сельдь | 5,4 |
| Шпроты в масле | 13 | Желток куриный | 1,85 |
Ранее при нехватке кальция в организме людям, проводящим мало времени на солнце, назначали приём глюконата кальция — кальциевой соли одной из органических кислот. Препарат представлял собой таблетки, которые необходимо запивать водой. Эффективен ли приём такого препарата? Объясните свой ответ.
Для обоснования используйте сведения из материала о рекомендуемой дозе и источниках витамина D.
Шешімін қадамдап көрсету
3 қадамДля усвоения кальция в кишечнике необходим витамин D. Он способствует переходу кальция из содержимого кишечника в организм.
У людей, которые мало бывают на солнце, образование витамина D в коже снижается. Следовательно, даже при поступлении кальция в составе глюконата его усвоение может быть недостаточным.
Поэтому приём одного глюконата кальция для устранения дефицита кальция у таких людей недостаточно эффективен. Необходимо также восполнить недостаток витамина D: получать его с пищей или принимать препарат по назначению врача.
Приём одного глюконата кальция недостаточно эффективен, поскольку при недостатке солнечного света снижается образование витамина D, необходимого для всасывания кальция в кишечнике. Поэтому для восполнения кальция следует одновременно обеспечить достаточное поступление витамина D.
Бұл жауап талдау нәтижесінде алынды, бірақ банктің ресми кілтімен тексерілген жоқ — проверьте выкладки, прежде чем заучивать результат.
Где здесь ошибаются
Утверждать, что глюконат кальция совершенно не содержит кальция и поэтому бесполезен.
Не объяснять связь между солнечным светом, витамином D и усвоением кальция.
Считать, что запивание таблетки водой устраняет недостаток витамина D.