Распределение нагрузки стопы

Прочитайте текст и выполните задания.

Нередко мы покупаем обувь, руководствуясь только ее внешним видом. Нам важно, насколько привлекательно и модно обувь выглядит. А ведь к выбору обуви важно подойти со всей серьезностью: от того, что мы носим на ногах, зависит наше здоровье. Рассмотрим, какие причины и факторы опасно влияют на здоровье вследствие длительного ношения обуви на высоком каблуке.

Наша стопа имеет изогнутую форму – свод, который амортизирует наше тело во время ходьбы. Своды здоровой стопы примерно на 80% гасят энергию удара, возникающего в момент касания стопы с опорой во время ходьбы, за счет упругого распластывания под действием резко изменяющихся вертикальных нагрузок. Поэтому мы передвигаемся мягко и без толчков. Это спасает суставы и кости всего тела человека, в том числе позвонки и кости черепа, от постоянной микротравматизации и связанного с ней воспаления. Этот процесс регулируется за счет того, что передняя и задняя часть стопы соединены эластичным сухожилием, которое «работает» как пружина.

Ношение узкой обуви или обуви на высоком каблуке ведёт к деформации стопы, а также заболеваниям коленей и позвоночника.

С точки зрения ортопедии рекомендуемая высота каблука h обуви взрослого человека вычисляется по формуле: h = l/7, где l – длина стопы (в см).

Согласно ортопедам, каблуки с найденной по этой формуле высотой, помогают ступням при ходьбе и оберегают их от усталости.