NMT 2025 · № 19

Algunos consejos para dominar el estrés
Dedica cada día unos minutos para la reflexión. ¿Vas por el camino correcto? Puede que
en un momento dado (17)_____ es frenar y cambiar tu dirección vital.
Planifica bien tu agenda del día. En caso de falta de tiempo, (18)_____ de acuerdo a las
prioridades.
Cualquier actividad física es buena porque alivia tu mente de las tensiones diarias.
Incluso se dice que puede servir para subir tu autoestima porque (19)_____. A veces la
mejor manera de combatir el estrés es dar un paseo. Una media hora de caminata puede
ser suficiente para que (20)_____.
Sigue una dieta saludable, variada y equilibrada, que (21)_____. Mantén horarios
regulares para comer con calma.
Cuando no puedes combatir el estrés por ti mismo, necesitas consejo o asesoría de un
especialista que (22)_____ y la forma más adecuada de manejarlo.