Sonnenlicht und Gesundheit

Stellen Sie sich vor, dass Sie zusammen mit Ihrem Freund/Ihrer Freundin an einem Projekt arbeiten. Sie haben einen interessanten Beitrag für Ihr Projekt gefunden und wollen ihn Ihrem Freund/Ihrer Freundin vorlesen. Lesen Sie diesen Beitrag zunächst 1,5 Minuten still und danach laut vor. Sie haben zum Vorlesen höchstens 1,5 Minuten Zeit.

Gerade zur warmen Jahreszeit verbringen wir viel Zeit draußen und genießen im Park, im Schwimmbad, am See oder im Urlaub am Strand ein Bad in der Sonne. Sonnenlicht steigert die Aktivität, hebt die Stimmung und ist für uns alle lebenswichtig. Immer mehr Menschen leiden unter einem Mangel an Vitamin D, besonders nach den langen Wintermonaten und wenn sie viel Zeit in der Wohnung oder im Büro verbringen. Wer sich oft an der frischen Luft aufhält und regelmäßig Sonnenlicht „tankt“, kann einem solchen Mangel vorbeugen. Aber wir vergessen oft, uns richtig zu schützen und es mit der Sonne nicht zu übertreiben.

Vor einiger Zeit war es noch in Mode, so richtig braun zu sein. Heute kann man einen anderen Trend beobachten. Das heißt aber nicht, dass wir die Sonne ganz meiden sollten. Sie tut uns in Maßen sogar gut.