Шешімі: Боль в мышцах после тренировки
На следующий день после интенсивного занятия спортом у человека часто появляется дискомфорт и тянущая боль в мышцах при их работе.
Какое вещество и в результате какого процесса образуется в мышцах во время интенсивной тренировки? Почему обильное питьё после тренировки уменьшает болевые ощущения в мышцах?
Шешімін қадамдап көрсету
4 қадамПри интенсивной работе мышцам требуется много энергии, однако доставка кислорода к ним может быть недостаточной.
В условиях недостатка кислорода в мышцах усиливается анаэробный гликолиз — расщепление глюкозы с образованием молочной кислоты и небольшого количества энергии.
$$\mathrm{C_6H_{12}O_6} \rightarrow 2\,\mathrm{C_3H_6O_3} + \text{энергия}$$Накопление молочной кислоты и связанных с ним изменений внутренней среды мышечной ткани вызывает дискомфорт и болевые ощущения.
Обильное питьё поддерживает объём циркулирующей крови, улучшает кровоснабжение мышц и ускоряет выведение молочной кислоты из мышечной ткани; затем она может быть окислена или использована в обмене веществ.
Во время интенсивной тренировки при недостатке кислорода в мышцах идёт анаэробный гликолиз, в результате которого образуется и накапливается молочная кислота. Обильное питьё улучшает кровообращение и ускоряет выведение молочной кислоты из мышц, поэтому болевые ощущения уменьшаются.
Бұл жауап талдау нәтижесінде алынды, бірақ банктің ресми кілтімен тексерілген жоқ — проверьте выкладки, прежде чем заучивать результат.
Где здесь ошибаются
Указывают углекислый газ или аммиак вместо молочной кислоты.
Называют процесс клеточным дыханием без уточнения, что речь идёт об анаэробном гликолизе.
Объясняют действие воды непосредственным растворением молочной кислоты, не связывая его с кровообращением и выведением вещества.