Решение: Причина совета автора

Лучше всего человек себя чувствует, находясь на уровне моря. Атмосферное давление позволяет крови насыщаться кислородом и питать весь организм. По мере увеличения высоты влажность и давление убывают, т.е. воздух становится суше и более разреженный. При подъёме в горы многие люди чувствуют себя плохо, появляются приступы «горной болезни»: становится трудно дышать, не хватает воздуха. Развивается гипоксия (кислородное голодание) внутренних органов.

Впрочем, человеческий организм обладает огромными возможностями к адаптации. Например, у людей, постоянно проживающих в высокогорных районах, увеличивается полезный объём лёгких, размер и количество кровяных клеток, переносящих кислород. Эти изменения (адаптация) позволяют горцам без проблем переносить нагрузки на большой высоте.

Предсказать точно, как поведёт себя организм, впервые оказавшись в зоне высокогорья, – почти невозможно. Опасность горной болезни заключается в том, что её проявления маскируются под другие заболевания – простуду, расстройство пищеварения, бессонницу или даже плохое настроение. Это связано с тем, что от гипоксии страдают и сбоят абсолютно все системы организма. Дополнительно в горах на человека действуют низкая влажность и температура, высокие физические нагрузки и значительная солнечная радиация. Эти факторы истощают резервы организма и повышают вероятность развития горной болезни.

Уменьшение атмосферного давления оказывает влияние на самочувствие человека (см. таблицу и рисунок).

| Атмосферное давление (мм рт. ст.) | Зона и её характеристики |
|---|---|
| Менее 260 | Смертельная зона: человек может находиться на этой высоте без дыхательного аппарата лишь короткое время |
| 260–350 | Критическая зона: серьёзные функциональные расстройства жизнедеятельности организма |
| 350–460 | Зона неполной компенсации: ухудшение общего самочувствия |
| 460–600 | Зона полной компенсации: некоторые нарушения в деятельности сердечно-сосудистой системы, органов чувств и др., которые благодаря мобилизации резервных сил организма быстро исчезают |
| Более 600 | Безопасная зона, в которой не наблюдается каких-либо существенных изменений физиологического состояния организма |

Чертёж перерисован вручную — открыть оригинал из банка