Решение: Подсчёт пульса после нагрузки
Расположите в правильном порядке пункты инструкции подсчёта пульса до и после дозированной нагрузки.
Решение по шагам
5 шаговСначала освобождают запястье и нижнюю часть предплечья от одежды, чтобы получить доступ к месту измерения пульса.
Затем прикладывают два пальца правой руки к внутренней стороне левого запястья и слегка надавливают до ощущения биения.
В спокойном состоянии подсчитывают число ударов пульса за 1 минуту.
После этого выполняют 10 приседаний и снова подсчитывают число ударов за 1 минуту.
Для повторного измерения после нагрузки необходимо отдохнуть 5 минут сидя, а затем подсчитать пульс.
Где здесь ошибаются
Начинают измерение пульса до освобождения запястья от одежды.
Путают измерение пульса сразу после приседаний с измерением после 5 минут отдыха.
Не учитывают, что сначала нужно найти биение пульса, а затем считать удары.