Решение: Режим питания и усвоение пищи
Решение по шагам
2 шагаРегулярное питание в одно и то же время способствует выработке пищеварительных соков и лучшему усвоению питательных веществ.
Еда всухомятку, чрезмерно обильное питание и плотный ужин перед сном нарушают нормальную работу пищеварительной системы.
3) приём пищи по часам
Где здесь ошибаются
Выбор частой и обильной еды вместо регулярного, но умеренного питания.
Смешение режима питания с количеством или временем последнего приёма пищи.