Тапсырма № 9 · ОГЭ

Частота сердечных сокращений

Число сердечных сокращений за минуту и причины его изменения

2 мин чтенияҚиындық: Обновлено 29 қыркүйек 2026

Частота сердечных сокращений (ЧСС) — это число сокращений сердца за одну минуту. У здорового человека она меняется в зависимости от возраста, физической нагрузки, эмоций, температуры и состояния организма.

Частота сердечных сокращений (ЧСС)«Частота» означает число повторений за единицу времени, а «сокращение» — укорочение сердечной мышцы при её работе.

Число сокращений сердца за 1 минуту, обозначаемое \(n\). ЧСС показывает, как часто сердце выполняет свою насосную работу. В покое у большинства подростков и взрослых обычно наблюдается примерно 60–100 сокращений в минуту, но нормальные значения зависят от возраста, тренированности и самочувствия.

ЧСС относят к жизненным показателям организма. Её можно определить по пульсу: при каждом сокращении левого желудочка кровь выбрасывается в артерии, и возникает пульсовая волна. Поэтому в обычных условиях число пульсовых волн за минуту примерно равно ЧСС.

Как рассчитывают ЧСС

Если подсчитать число ударов за время \(t\), частоту сокращений находят делением числа ударов на время в минутах. При подсчёте за 15 секунд результат умножают на 4, а за 30 секунд — на 2.

\[n=\frac{N}{t}\]1

Здесь \(n\) — ЧСС в сокращениях в минуту, \(N\) — число подсчитанных сокращений, \(t\) — время наблюдения в минутах.

№

Пример расчёта

За 30 секунд насчитали 36 пульсовых волн. Тогда ЧСС равна \(36\cdot2=72\) сокращения в минуту. Измерять показатель лучше в покое, после нескольких минут отдыха.

Что влияет на ЧСС

Физическая нагрузка обычно повышает ЧСС: мышцам требуется больше кислорода и питательных веществ.
Волнение, страх, боль и повышение температуры тела могут ускорять сердцебиение.
Во время сна, отдыха и у тренированных людей ЧСС часто ниже.
Кофеин, некоторые лекарства и заболевания также способны изменять показатель.

Не путайте ЧСС и пульс

ЧСС — это работа сердца, то есть число его сокращений в минуту. Пульс — ритмические колебания стенок артерий, возникающие из-за выброса крови. Обычно их частоты совпадают, но при нарушениях ритма или слабом пульсе измерения могут различаться.

Проверьте себя

За 15 секунд у адам насчитали 20 пульсовых волн. Какова примерная ЧСС?

Главное за минуту

Главное

ЧСС — число сокращений сердца за одну минуту.
ЧСС рассчитывают по формуле \(n=\frac{N}{t}\); показатель зависит от нагрузки, эмоций, температуры и состояния организма.
В покое ЧСС обычно измеряют по пульсу, но ЧСС и пульс — не полностью одинаковые понятия.